تله سرکوب احساسات به زبان ساده یعنی فرد به جای اینکه احساسات و عواطف خود را بیان کند یا با آنها مواجه شود، سعی می‌کند آنها را نادیده بگیرد یا مخفی کند. این افراد احساساتشان را سرکوب می‌کنند چون ممکن است فکر کنند بیان احساساتشان نشانه ضعف است، یا اینکه دیگران آنها را قضاوت می‌کنند.
مثلاً کسی که در این تله گرفتار است، وقتی ناراحت یا عصبانی می‌شود، به جای اینکه این احساسات را نشان دهد یا درباره‌شان صحبت کند، آنها را درون خود نگه می‌دارد و تظاهر می‌کند که همه چیز خوب است. در نتیجه، ممکن است به مرور زمان دچار استرس، اضطراب یا حتی مشکلات جسمی شود، چون احساساتش را بیان نکرده و آنها را در خود نگه داشته است.