اختلالات اضطرابی
**اختلالات اضطرابی** به گروهی از مشکلات روانی گفته می‌شود که در آن فرد به طور مداوم دچار نگرانی، ترس یا اضطراب بیش از حد می‌شود، به طوری که این احساسات باعث اختلال در زندگی روزمره او می‌شوند. این اضطراب معمولاً غیرمنطقی است و با شدت بیشتری از حد معمول بروز می‌کند.
### انواع اختلالات اضطرابی:
1. **اختلال اضطراب فراگیر (GAD):**
- فرد در این نوع اختلال، بدون دلیل خاصی، به‌طور مداوم نگران موضوعات مختلف زندگی مثل کار، سلامتی، روابط و مسائل مالی است.
- **مثال:** سارا همیشه از اینکه ممکنه در آینده اتفاق بدی بیفته نگران است، حتی وقتی دلیلی برای این نگرانی وجود نداره.
2. **اختلال پانیک (حملات هراس):**
- فرد دچار حملات ناگهانی اضطراب شدید می‌شود که با تپش قلب، تنگی نفس و ترس شدید همراه است.
- **مثال:** محمد هر از گاهی به طور ناگهانی دچار حمله پانیک می‌شود و احساس می‌کند که نمی‌تواند نفس بکشد و فکر می‌کند در حال مرگ است.
3. **فوبیا (ترس‌های خاص):**
- فرد از یک چیز خاص، موقعیت، یا حیوان به‌طور غیرمنطقی می‌ترسد.
- **مثال:** نسرین از عنکبوت به‌شدت می‌ترسد و حتی با دیدن یک عنکبوت کوچک دچار حمله اضطراب می‌شود.
4. **اختلال اضطراب اجتماعی (فوبیای اجتماعی):**
- در این اختلال، فرد از موقعیت‌های اجتماعی یا حضور در جمع‌ها به شدت هراس دارد، زیرا از قضاوت یا تحقیر شدن می‌ترسد.
- **مثال:** علی از صحبت کردن در جمع یا حتی رفتن به مهمانی‌های بزرگ به شدت می‌ترسد، چون فکر می‌کند که ممکنه اشتباه کنه و دیگران بهش بخندن.
5. **اختلال وسواس فکری-عملی (OCD):**
- این اختلال با افکار وسواسی (ناخواسته و تکراری) و اعمال اجباری (رفتارهایی که فرد برای کاهش اضطراب انجام می‌دهد) همراه است.
- **مثال:** مریم به‌طور مداوم دست‌هایش را می‌شوید چون فکر می‌کند که اگر این کار را نکند بیمار خواهد شد.
6. **اختلال اضطراب پس از سانحه (PTSD):**
- بعد از یک رویداد ترسناک یا آسیب‌زا مثل تصادف، جنگ یا تجاوز، فرد دچار خاطرات تکراری، کابوس‌ها و ترس‌های مداوم می‌شود.
- **مثال:** رضا پس از یک تصادف شدید، هر بار که صدای بوق ماشین می‌شنود، به شدت مضطرب می‌شود و خاطرات تصادف برایش تداعی می‌شود.
### علائم کلی اختلالات اضطرابی:
- **نگرانی و ترس بیش از حد**
- **خستگی و بی‌قراری**
- **مشکلات خواب (مثل بی‌خوابی)**
- **تپش قلب و افزایش ضربان قلب**
- **تنگی نفس و احساس خفگی**
- **احساس وحشت و حملات ناگهانی ترس**
- **مشکل در تمرکز و توجه**
اختلالات اضطرابی با توجه به شدت و نوع آن‌ها می‌توانند به کمک مشاوره، روان‌درمانی (مانند درمان شناختی-رفتاری)، و در مواردی دارو درمانی مدیریت شوند.