تله خود قربانگری یا ایثار به زبان ساده یعنی فرد بیشتر از حد نیاز یا توانش برای دیگران فداکاری می‌کند و خواسته‌ها و نیازهای خودش را کنار می‌گذارد. او به جای اینکه به خودش هم اهمیت بدهد، تمام تمرکز و انرژی‌اش را روی دیگران می‌گذارد تا آنها راحت باشند یا خوشحال شوند. این فداکاری‌ها ممکن است به‌خاطر احساس وظیفه یا نگرانی از ناراحت شدن دیگران باشد.
به‌عنوان مثال، کسی که در این تله گرفتار است، ممکن است همیشه به مشکلات دیگران توجه کند و حتی وقتی خودش به کمک نیاز دارد، از بیان آن صرف نظر کند، چون فکر می‌کند اولویت با دیگران است.